Analitza.
Entenem el punt de partida.
Escoltem la teva història. Revisem els símptomes, l’alimentació, les rutines i el teu context per entendre què necessites.
NUTRICIÓ · SALUT DIGESTIVA · HÀBITS
ESTRATÈGIA RESTAURA — AMB L’ERNEST
Torna a
sentir-te tu.
Torna a sentir-te bé. Un programa personalitzat de 3 mesos per entendre el teu cos, recuperar energia i tornar a gaudir del menjar.
Coneix el mètode ↓Amb l’Ernest, al teu costat.
TORNEM A L’ESSENCIALMenjar bé.
Viure millor.
Viure millor.
ANALITZA · DESINFLAMA · APRÈNContinua explorant ↓
Menjar amb confiança·Escoltar el teu cos·Gaudir del procés·Crear hàbits·
Analitza·Desinflama·Aprèn·Restaura·
MENYS SOROLL. MÉS CONNEXIÓ AMB TU.
Entendre el teu cos. Tornar a gaudir del menjar. Viure amb més energia.
El benestar no comença amb una prohibició.
Comença quan entens què necessites.
ET SONA?
Quan el teu cos
et demana un canvi.
Has provat moltes coses, però encara no has trobat una manera d’alimentar-te que encaixi amb tu.
Inflor després de menjarMales digestionsCansament constantPoca energiaConfusió amb l’alimentació
EL MÈTODE RESTAURA
3 passos. Una nova manera d’entendre’t.
Nutrició amb criteri.Acompanyament de persona a persona.
LA PERSONA DARRERE DE RESTAURA
Hola,
soc l’Ernest.
La nutrició no hauria de ser una llista infinita de prohibicions.
El meu objectiu és entendre què està passant, trobar una estratègia que encaixi amb la teva vida i donar-te eines perquè entenguis millor el teu cos i la teva alimentació.
- Grau en Nutrició Humana i Dietètica · Universitat de Lleida
- CFGS de Dietètica
- Antropometrista nivell 1 · ISAK
Enfocament en salut digestiva, malalties autoimmunes i inflamació crònica de baix grau.
TROBEM EL TEU PUNT DE PARTIDA
Per a tu,
si vols entendre’t.
Busques un enfocament personalitzat, vols implicar-te en el procés i construir hàbits que puguis mantenir.
Potser no és el teu moment si...
Busques una solució immediata, una dieta ràpida per baixar de pes o una estratègia basada només en suplements.
Ho podem parlar ↗EL TEU RECORREGUT
3 mesos.
Un canvi
que és teu.
Temps per escoltar, ajustar i fer que els nous hàbits es quedin amb tu.
MES 1
Reduir la càrrega
Estudi a fons del teu cas i definició de l’estratègia inicial.
- Alimentació i hàbits adaptats a tu
- Guies d’hidratació, moviment i descans
- Orientació sobre suplementació, si és pertinent
MES 2
Treballar la salut intestinal
Adaptem l’alimentació i les estratègies segons la teva evolució.
- Guia de reintroducció d’aliments
- Diari de control i seguiment de símptomes
- Llistats d’aliments i recursos pràctics
MES 3
Consolidar i guanyar autonomia
Fem que el que has après encaixi amb la vida real.
- Tallers per menjar fora de casa
- Estratègia personal davant possibles brots
- Pla de retorn a la rutina i guia de manteniment
ACOMPANYAMENT DE VERITAT
No és només
una pauta alimentària.
Un pla que encaixa amb tu
Adaptat als teus gustos, horaris i estil de vida.
Seguiment actiu
Una plataforma privada i WhatsApp directe durant el procés.
Eines per al dia a dia
Documents i guies pràctiques per passar de la teoria a la taula.
Aprenentatge compartit
Classes gravades i tallers grupals online.
CONEIX L’ERNEST
Abans de començar,
deixa’m explicar-te com treballo.
Una conversa amb l’Ernest. Prem play i coneix la seva manera d’entendre la nutrició.
EQUILIBRADAMENT BONutrició amb criteri. Amb proximitat.
EXPERIÈNCIES COMPARTIDES
Persones que ja
han fet el procés.
Claredat i motivació
Destaca la claredat de les explicacions i el seguiment acurat que combina el treball nutricional i físic.
MaiteResum del testimoni facilitat
Més consciència, més energia
Destaca l’augment d’energia, la consciència alimentària i la fortalesa física i mental.
AnnaResum del testimoni facilitat
Sentir-se acompanyada
Valora l’acompanyament constant per mantenir el focus, la motivació i la confiança durant el procés.
ClaraResum del testimoni facilitat
RESOLEM DUBTES
Parlem-ne
amb claredat.
Quant dura RESTAURA?
RESTAURA té una durada de 3 mesos. Les tres fases permeten entendre el punt de partida, adaptar l’estratègia i consolidar els hàbits.
El pla és personalitzat?
Sí. L’estratègia s’adapta als teus gustos, rutines, estil de vida i situació individual.
Com és el seguiment?
Mitjançant una plataforma privada de seguiment i contacte directe per WhatsApp durant el procés.
Hi ha material complementari?
Sí. Inclou documents, guies pràctiques, classes gravades i tallers grupals online per aplicar el que aprens.
És una dieta per baixar de pes?
RESTAURA posa el focus en la salut digestiva, l’alimentació i els hàbits. Els objectius es defineixen de manera individual amb l’Ernest.
Com puc saber si és per a mi?
El primer pas és parlar amb l’Ernest i valorar el teu cas, les teves necessitats i si aquest acompanyament encaixa amb tu.
EL PRIMER PAS ÉS UNA CONVERSA
No necessites
una altra dieta.
Necessites entendre millor què necessita el teu cos.
Si creus que RESTAURA pot encaixar amb tu, parlem i valorem el teu cas.